消除皺紋的好習慣?

人生時間很長，其實也很短，慢慢的皺紋就會找來，要怎麼樣預防，這困擾很多女性，甚至有些男性。普通人做不到凍齡，但是可以選擇健康美麗。看看普通人該怎麼做吧

工具/原料

健康生活

方法/步驟

以預防為主，養成良好的生活，習慣樂觀的心情：其實防止皺紋的最佳方法是精神療法，樂觀的人皺紋自然來得慢；

充足的睡眠：熬夜是皮膚保健的大敵，足夠的睡眠可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化時間；

不嗜菸酒：吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能；

儘量減少面部動作和過分的表情：例如眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動作表情會使面部增多皺紋；

加強體育鍛煉：適量的運動能加速全身血液循環和皮膚的微循環，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，使真皮變得密緻，富有彈性。

多飲水：早晨醒來空腹喝涼白開時，如在水中加片檸檬或者少量的鹽，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也可喝上一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。不曝晒：陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白；防晒用品每天都應該使用，除面部外，手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品。