正常的便便應為圓柱形，較軟，異常的形狀包括：太硬、太爛甚至黏液或水狀。間隔應是每天一次，或隔天一次。大便有粘液該怎麼辦呢？
方法/步驟
注意休息，避免精神過度緊張，保持良好的精神狀態。食物應柔軟且易消化，富含營養，提倡少食多餐。
調整自己的情緒，保持心情平和，避免過度激動、憂傷和緊張。
適量的運動，合理的有氧運動可以加快新陳代謝，促進血液迴圈，提高身體的免疫能力。
養成良好的飲食習慣，應儘量避免辛辣、生冷等刺激性食物。
再加上可以食用膳食通暢複合粉，黑豆粉、山楂粉、大麥苗粉以及維生素B等營養成分組成，對人體有調補結合，消食健胃，清熱解毒，調理代謝紊亂，恢復酸鹼平衡等食療作用，讓便便恢復正常。沒有副作用，經過國家認證，可以放心食用。
注意事項
少吃生冷食物，生冷食物指的是冰糕,冰激靈等冰凍食品及一些水果等
少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜。