怎麼才能很快滴長高？?

很多人都說長高很重要，那我們要怎麼長高

方法/步驟

多吃肉這樣才能長高四、睡覺的被子別太厚，太厚阻礙血液迴圈，被溫別太高，早睡早起，一天大約睡8小時最好，五、吃的營養要好，像魚，海中的海帶，龍蝦之類的水產要多吃，肉也得吃，別吃肥的，肥的吃了發胖，太胖了也會影響長高

多運動不然怎麼長高儘量清淡點，太鹹了也影響長高，聽說辣椒吃多了也長不高，我小時候很喜歡吃辣椒結果到16才1米55，後來我就這麼做18歲有1米69了，應該很有用的。發育慢？我媽也說我發育慢，我像我媽，我大舅舅也是後期發育的，大約我體內有我外公的遺傳因子吧。祝你早日長高，

多晒太陽有益於身體健康長高好處的方法一、吃點維生素D，每天大約晒半小時太陽，最好是10點多去晒，因為晒太陽人體內會自動產生維D，鈣就是靠維D吸收的，體內沒維D吃在多別的都沒用。二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營養，配合維D，鈣的吸收效果自然就好三、

注意事項

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