我們總在感慨青春來得太遲，走得卻快，卻不知，這些都是我們自己所決定的。青春的魅力無限，活力無限，而人總有老去的一天，那麼，怎麼樣，讓你的青春不過時，魅力不減值呢？這個就是護膚了，護好了膚，養好了顏，不怕青春流逝嗎？還怕你的魅力不再有嗎？今日小編找到了六種既可以美容養顏，又可延緩衰老的六種食物，讓你永久保持自己的魅力。
方法/步驟
小米
小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便祕及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。
薏仁米
薏仁有助促進利尿消腫的效果，是最好的排毒聖品，常被使用來美白及改善水腫的問題，同時也有助於免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日攝取60公克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
玉米
玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品，其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸礆酸等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助於美容 及讓面板細?功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導致胃悶脹氣，因此不宜一次 吃過多的份量。
羊胎素
羊胎素中的羊胚胎素，含有各種各樣的生命物質元素，這些元素能夠補充人體所缺乏的營養，刺激人體的新陳代謝和內分泌系統，使細胞的活力旺盛，從而讓肌膚保持不斷地更新，使肌膚保持光滑白嫩的狀態，提高肌膚的免疫力。
黑芝麻
眾所周知，黑芝麻有烏髮的作用，基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助於骨骼的成長，同時其含有的蛋白質、鐵、維生素A、D、E、B1、B2，都有助於美化肌膚。
紅豆
是一種防疫的養生食品，是從古代至今都被受肯定的食品，其功效包括補血利尿及消腫，對於一些愛美人士，紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液迴圈的功效。
