足射功，為硬功外壯，屬陽剛之勁。
方法/步驟
以足尖踢磚石等物，初則足尖（即足趾）痛甚，習之既久，則筋肉堅實，且富於彈力。練時必須漸踢漸重，至斗大磚石，能一足踢出丈外者，則初步功夫練
初步功成後，用布袋裝上石塊，掛起，練習腿法的靈活性，初期掛一個石袋，最多增加到九個，在石袋中間左右前後輪番踢擊石袋同時配合身法步法
交手之際，手上引其神意，腳下暗取其襠部，無不應聲而跌者。練後須以下列藥水洗兩足。
川烏一兩 草烏一兩 南星一兩 蛇床一兩
半夏一兩 百部一兩 花椒一兩 狼毒一兩
藜蘆一兩 透骨草一兩 地骨皮一兩 龍骨一兩
海牙一兩 紫花一兩 地丁一兩 硫磺塊二兩 青鹽四兩
以上十七味用醋五碗、水五碗，煎至七碗。每日練功後，湯洗兩足。藥水用七日，換藥另煎。此藥可舒筋活血，消毒去腫。
注意事項
練功要循序漸進
藥水泡腳後不可碰涼水