雅安加油！地震後，一般伴隨幾次餘震。一般餘震未必在主震中，所以強震躲過去後，在高樓如何逃生，以避免餘震的衝擊。 一般主震過後，高樓扛住了主震的衝擊波後，這時應該儘量逃出高樓，餘震一般有幾次到數百次不等。如果高樓躲過了主震後，接下來的餘震未必經得起。 遇到主震時，躲在堅固的傢俱下，所以日本教師堅信，最好的辦法是藏在桌下（前提是非常堅固的傢俱）這個時候，如果你覺得傢俱不足夠堅固，那麼就躲在較為堅固和剛硬的家居旁邊，不要躲在內部，只能在旁邊。強震中，天花板一般會倒塌。如果躲在不太堅固的傢俱中，那麼傢俱倒塌是遲早的事情。最好的方法就只有躲在非常堅固的地方中，靠近水源，避免火源。
如果以低姿勢躲在較為堅固的家居中，家居可以為我們先承受倒塌物品的力道，讓我們可以得到足夠的生存空間。 如果你在停車場，如果你離出口很近（5米距離內），那麼你要做的是用吃奶的勁往出口逃。而不是用汽車逃生。在日本地震手冊中，停車場是地震非常危險的地方。很多人可能在汽車中活活壓著。如果你遠離出口，那麼請在汽車比較多的兩車之間的縫隙中低姿勢呆著。以低姿勢呆在車旁有助於提高存活的機率。掉落的天花板壓在車上，不至於直接撞擊人體，可以形成一款生存空間。 以上都是通過主震中的避震措施，一般主震持續20秒後到30秒後，接下來是可怕的餘震。 高樓主震期間，上面說了呆在高堅固的保護下。強烈地震後，餘震一般很快到來，所以，你要做的是快速走到戶外。一般來說，大型城市的高樓可以抵禦8級的強震，但是這個數字因每個地區和時節還有很多不確定性因素的影響。這個時候，你要做的是冷靜，判斷。 高樓主震期間，不要逃到室外，因為這個被砸的機率比較大。保持冷靜，躲在牆面三角區，任何可以製造三角區的都可以躲在那裡。主震過後，接下來是餘震。
因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則儘可能從室內跑出去。 避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞資訊，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。 需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。 策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建築物的內側位置，儘量靠近外牆，但不可躲在窗戶下面；儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯絡，除用手機聯絡外，可敲擊管道和暖氣片，也可開啟手電筒。