夏季來臨,很多家長願意帶孩子到海邊或者河裡游泳,既能起到消暑的作用,又能增添孩子的樂趣,增進家長與孩子的感情。而游泳本身也是一項非常好的運動,對小孩子來說,既能有益身心健康,又培養孩子的生存技能,而且,游泳還能幫助孩子生長髮育,促進孩子智力和身心的發展。雖然游泳有很多好處,但是,家長帶孩子游泳的時候,一定要注意一些事情,保證孩子在安全的環境中享受游泳的樂趣。
方法/步驟
可以促進大腦發育。
游泳的動作需要手腳乃至全身的協調配合,而這些複雜動作結合在一起,是需要在大腦的支配下才能完成的。因此,兒童在游泳過程中,就會提高大腦對外界事物的反應能力,提高大腦功能,促進智力發育。
可以讓身體強壯。
孩子如果能夠經常游泳鍛鍊,能夠促進孩子的新陳代謝,讓孩子心肌更發達,心跳更有力,從而能承擔起更大負荷的體力鍛鍊。而且兒童經常游泳,可以鍛鍊全身肌肉,消耗多餘脂肪,讓身體更強壯。
可以提高呼吸系統功能。
如果讓水手寶寶長期堅持游泳運動,可以在很大程度上提高孩子的呼吸系統功能,對孩子從事其他體育運動也是大有好處的。提高呼吸系統功能,主要就是表現為肺活量增大,憋氣的時間延長。
可以提高免疫力。
游泳是一種非常健康的體育鍛煉方式,成人游泳甚至冬泳,都會對身體帶來極大的好處。而兒童從小堅持游泳的話,能夠在很大程度上提高孩子的免疫力,提升耐寒能力,增強防病抗病能力。