精彩的世界盃總是不忍錯過，可是對於女球迷來說，熬夜可是護膚的大敵，這可如何是好呢？今天 就專門為熬戰世界盃的女球迷們度身定做的危肌拯救全攻略，一定不要錯過哦！
Part1：提前熱身不能少
如果你已經過了三天不睡覺照樣容光煥發，可以肆意揮霍的年紀，那麼在決意要酣暢熬一回之前最好提前為肌膚做足“熱身”。夜間11點~凌晨2點是肌膚的黃金修護期，所以即便熬夜看球，也應儘量在11點前早早做好日常卸妝、清潔以及後續保養，這樣即便不能按正常時間入睡，也能在減少肌膚負擔同時及時讓肌膚得到滋養。而研究發現，在沒有得到正常休息時，肌膚的水分會大量流失。所以，熬夜前的 “熱身”保養，補水保溼功課一定要做足。
即便你是好熱鬧一族，喜歡和大幫朋友一起看球，如果時間許可，在出門前也最好進行一次徹底的卸妝、清潔以及後續的保養。如果你習慣化妝出門，記得在妝前一定要使用保溼效果長久的妝前乳，而且最好不要化太濃的妝容，以免過了12點“花容失色”造成尷尬。而純礦物質彩妝對肌膚的傷害相對較小，對於帶妝熬夜族來說，是不錯的選擇。
Part2：熬戰進行時
賽場上的帥哥固然讓人目不暇接，不過如果你能分出一點點心思來在看球的同時兼顧自己的“保養大計”，或許就能避免第二天早上醒來的狼狽形狀！對於愛美的女球迷來說，躺在沙發上看球的時光其實稍加利用便是最好的居家Facial時間。如果肌膚有需要，你可以先給肌膚去角質或者是用清潔面膜進行深層清潔，然後再敷上保溼面膜。當然如果你不想那麼費事的話，可以直接在清潔之後，敷上一片免洗的保溼面膜，這樣也不用擔心錯過精彩鏡頭。
與此同時，不妨趁著廣告間隙給肌膚做個簡單按摩，以幫助肌膚消除疲倦。除此之外，一瓶保溼噴霧亦必不可少。在肌膚感覺疲倦乾燥時噴一噴，不僅能及時為肌膚補充水分，還能減少肌膚因缺水而油脂分泌過多，引發痘痘的危險。如果你跟朋友一起在外看球，除了保溼噴霧之外，眼部啫喱等妝後保養品同樣能讓你在“越夜越美麗”的同時，減少熬夜造成的肌膚損傷。
可以嘗試的面部簡單按摩法：
1.塗完乳液啫或按摩霜後，五指合攏用溫熱的手掌覆蓋在臉頰(包括眼睛)，從內向外稍微加上力度輕輕按壓式滑動。
2.雙手從下巴沿兩側把面部推起，直到兩側太陽穴的位置。
3.用一隻手的手指固定在太陽穴位置，另一隻手的手指合攏，從這邊的太陽穴經過額頭，展平皺紋拉過到另一側。
4.用無名指與中指，以對稱方式，由下巴開始依次往上由中央往兩邊輕輕做擊打按摩。在眼部下方則改為由眼尾向眼角進行。
5.將兩個大拇指各自放在耳朵後面，手掌在前，用拇指的指腹從上往下，滑動按壓耳下腺，以幫助肌膚排出廢物。
要“熬”得美麗 喝也有講究！
熬夜看球，怎能少了啤酒、可樂助興？不過，為了你的肌膚考慮，還是儘量節制為妙！而像枸杞茶、綠茶以及一些花草茶不僅同樣有著很好的提神作用，而且還能養顏，對於愛美的女球迷來說則是熬夜時的不錯選擇。
與此同時，連續熬夜時不妨堅持服用一些含膠原蛋白的美容飲品，也能幫肌膚及時補充“能量”，有利於第二天的恢復。除此之外，多喝水也是熬夜時最簡單有效的為身體補充水分的方法，不過也不要太過量，以免導致第二天水腫。