在生活日益富足的現今社會，人手一部智能手機，在忙與不忙之時刷一刷微博，逛一逛朋友圈。與其說是一種習慣，倒不如說是被這無法抵擋的智能手機風潮席捲、侵染，患上了無法遏止的手機依賴症。
我們貪戀著手機的好，卻看不見隱藏在其背後的惡魔。
手機依賴症不影響人的正常生活，只是有損身體健康；此症讓你多了網絡的互動點贊，卻少了促膝談心的自在舒心。
讓小編給你支支招——放下手機，“我”沒有手機依賴症！
工具/原料
一顆想要擁抱現實美好生活的心
方法/步驟
1.瞭解手機危害：
不可否認手機擁有各種各樣的好處與誘惑，但是也不可否認手機就像是美麗的罌粟花一般，妖嬈嫵媚間暗藏“殺機”。
長期使用手機會導致——
（1）加快臉部衰老——面部皮膚、肌肉失去彈性、臉蛋下垂、雙下巴
（2）脖頸酸——會感到脖子刺痛
（3）手指變形——手指會不由自主地彈動，指形變成雞爪狀
（4）影響視力——眼部疲勞，視力減退，更有甚者會因夜間或黑暗環境下長時間看手機導致失明)
（5）幻聽——即使手機關機也會聽見手機提示音
（6）還有不要忽視了手機輻射的危害。長時間使用手機不當，他可能是各大癌症起因。
2.改變對於手機的認識。
在過去，在非智能手機時代，人們並沒有如此依賴於手機。而手機的功能也十分的純粹——打電話，發短信。而這也就是我們需要手機的首要目的——方便通訊。
因此，把手機當成純粹的通訊工具而非遊戲機，閱讀機等，就會減少很多手機的使用量。
3.珍惜與家人朋友現實的生活相處
很多人在開始埋頭刷手機是為了打發時間，或是和家人朋友聊聊天。
可是每當一年難得幾次的家人朋友聚會之時卻是一個又一個地埋頭玩手機。
一場難得的就別相聚的聚會變成了大家各自為營的玩手機活動未免有些本末倒置。
因此，放下手機珍惜與家人朋友現實的生活相處十分重要。
4.迴歸原本，重回自然，重溫書本。
擁有了手機，我們遠離了美麗的街景，美麗的天空，忽視了形形色色的人，忽略了生活的美好。同樣，也許久嗅不到書本里天然的濃濃墨香。
5.一想按手機就找些事做。
什麼事都好，空閒下來的時候除了玩手機還是有很多事情可以做的，泡杯茶或是咖啡，吃些零嘴，翻一翻雜誌報紙，和同事同學聊聊天......
6.持之以恆
久而久之，你會發現手機並不是生活的全部，做什麼事情，去什麼地方也不是非要手機不可。
你會發現，現實的世界會有多麼繽紛，充滿生機與活力。
要記住，手機所架構出來的世界永遠只是虛擬的。而你生活世界永遠真實，我們無法逃避，也幸好我們逃避不了。
最後，小編希望大家都能夠放下手機擁抱美好現實生活！
