一年四季在於冬，因為冬天是一陽出生的時節，就好比一天的子時（23點--1點）。而人一陽初生的起點就是腳底湧泉，所以這一陽初生生得好，確保來年健康平安啊。冬季泡腳，讓腿腳溫暖，氣血運行順暢，為迎接陽氣生髮做好準備。睡前泡泡腳，整夜腿腳溫暖。
工具/原料
泡腳盆，熱水
生薑，白醋，鹽巴
方法/步驟
泡腳盆選用木盆有蓋的，熱量散發慢一些。
生薑泡腳 ，驅寒治感冒，生熱助陽。選擇新鮮的老薑，藥力強；切成薄片，便於藥性入水。
白醋泡腳， 殺菌消毒，安神助眠，讓皮膚細滑。白醋選自己覺得比較好用的就行。
方法/步驟2
鹽水泡腳 ，殺菌治腳氣，消炎止痛， 解毒 、 美容 、亮膚。
將生薑片、白醋、鹽適量，放入盆中，再將有點燙的熱水（以能承受的熱度為準）倒入盆中，攪拌一下。就可以泡腳了。溫度低了，可以加熱水。
注意事項
注意，不要燙傷皮膚。
堅持才會效果好，最好每晚都泡一泡。