導讀：春季女人貧血要多吃的補血美食。女性比男性更容易出現有貧血等症狀，因此在平時生活中必須要知道貧血吃什麼好，因為只有這樣才可以起到補血的目的。長時間貧血對於女人而言危害非常大，不僅容易導致抵抗力下降，同時還有可能會讓你面板變得粗糙並且沒有彈性。而且長時間氣血失調還有可能會導致女性提前衰老，因此對於貧血的女性而言，多吃些具有補血功效的食物是非常有必要的。
一、杞果牛骨湯
食材：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚
做法：
1.牛生骨清洗乾淨，備用;枸杞清洗乾淨，備用;黑豆清洗乾淨，備用;大棗清洗乾淨，去核備用;
2.鍋中放入適量的清水，加入牛骨以及其他各種食材一塊煮熟爛，最後放入適量的調味品後即可食用。
二、紅棗羊骨糯米粥
食材：羊脛骨1-2根、紅棗30枚、糯米
做法：
1.羊脛骨清洗乾淨，切段後備用;紅棗清洗乾淨，去核備用;糯米淘洗乾淨，備用;
2.所有的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水後熬煮，最後喝湯吃肉即可。
這款食譜具有很好的補血作用，我國中醫指出，牛骨以及紅棗都具有很好的補脾益血作用，而糯米則具有滋腎健骨的作用，相互搭配食用可以有效補血。
三、山藥紫荊皮湯
食材：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克
做法：
1.山藥清洗乾淨，去皮後備用;紫荊皮、紅棗洗淨，備用;
2.所有的食材一塊放入鍋中，一同煎湯後每天服用一次，分3次服用。
四、首烏粳米粥
食材：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量
做法：
1.首烏煮汁去渣，備用;粳米清洗乾淨，備用;紅棗清洗乾淨，備用;
2.糯米放入首烏汁中，同時再加入紅棗一同煮成粥，煮沸後放入適量的紅糖調味後即可食用。
保健頻道小編溫馨提示：這些食譜對女人貧血都具有很好的治療作用，除此之外產婦產後也可以多吃，長時間食用不僅具有補血的作用，同時對惡露不盡同樣具有很好的改善功效。