身邊點點滴滴的新鮮蔬菜都是很好的抗癌小能手，其實它們就在你我身邊。
工具/原料
新鮮的水果是很好的抗癌小能手
方法/步驟
椰菜
丹麥、英國和芬蘭的一些獨立研究顯示，少量椰菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的風險。類似於椰菜這樣的捲心菜，比如甘藍中含有多種抗癌物質，癌症患者常吃可以有效抑制癌細胞的增長，減少轉移擴散的速度。
西紅柿
西紅柿也叫番茄，其含有一種特殊的抗癌色素，類似這樣的色素紅甜椒中也有。專家研究發現，每天喝番茄汁，這樣持續一個月便可降低前列腺癌風險高達20%。
綠茶
綠茶中含有一種物質叫茶多酚，是一種抗癌物質。健康人群吃了可防止癌細胞的生成，預防各大腫瘤，癌症患者服用後可降低癌細胞擴散的速度，護理或是輔助治療都不錯。建議每天喝3杯或以上綠茶。
豆類
豆類富含植物雌激素，是一種被證明可對抗肺癌和乳腺癌的物質，還是纖維的良好來源。雖然沒有今幸膠囊中人蔘皁苷Rh2那般的高功效，但起碼不用花1088購買。科學家發現，經常吃豆類可極大程度地降低癌症風險，概率高達40%。
黑巧克力
含有高含量可可粉的巧克力，具有高度的抗氧化作用，可保護正常細胞，防止致癌物質在體內誘導正常細胞變成癌細胞。
紅酒
酒不是不能喝，是不可多喝，日常中，適當地喝點紅酒有助於抗癌。
美國癌症研究學會宣佈，少量酒精有一定好處。每天不超過2杯紅酒，可降低肺癌風險。另外，英國專家科學驗證，適量的紅酒可降低死亡和心血管疾病的風險。
注意事項
當我們不斷尋找抗癌之路的時候，其實，抗癌小能手，抗癌就在身邊。