現在社會壓力大，特別是男人，買房買車娶老婆養孩子，沒錢的攢錢買房討老婆，身體上的精力自然跟不上，需要好好補補身體，那麼吃什麼食物可以強精養腎呢？
方法/步驟
枸杞，吃了可以活血養顏，還能強腎。現在已到秋天，可以燉或煲點湯水，加幾粒枸杞。
山藥，具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。可以洗乾淨蒸熟或者炒著吃。
黑芝麻，吃了不僅能黑髮，還能補充人體精力。
韭菜，補腎的好東西啊。可以炒個蛋，又強腎又補蛋白質。
核桃，常吃可以補腦健身，還能強腎。直接剝了吃就行。
瘦肉，一定要吃的，不然身體裡的精力會不健康，只有適量的吃，就能補出好身體。
生蠔，海鮮中強腎的好食物，男人可以多吃點，強精補腎一流。
