營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝?

上次去親戚家串門,在他家吃的粉絲蒜末蒸扇貝,非常鮮美,我這人對於海鮮類的東西是不太會做的,所以一直沒怎麼做過。這次在他家吃過以後,覺得味道還不錯,決定回來我也學做一下試試看,今天終於剔除了懶筋去早市買了扇貝回來,第一次做沒經驗,有兩個扇貝沒洗乾淨有沙子,下次再做真要好好清洗了。

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

食材食譜熱量:467.5(大卡)

主料 扇貝500g

輔料 蒜末適量粉絲適量料酒適量適量蒸魚豉油適量玉米油適量

方法/步驟

鍋中放清水燒開

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

加入一把粉絲泡一分鐘,然後放冷水裡繼續泡著。

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

扇貝的外殼用刷子刷乾淨,裡面用流動水沖洗乾淨

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放適量料酒

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少許鹽,醃製10分鐘

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準備好大蒜末

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

炒鍋加玉米油燒熱

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

將蒜末放進熱油中煸炒一下,看到要變色就馬上關火(因為油溫還要熱一會兒呢,如果看到變色再關火就過了)

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

將扇貝擺在蒸屜上

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鋪上泡好的粉絲

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

每個扇貝都放上煸炒過的蒜末

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

放在已經開鍋的蒸鍋內蒸4分半(一定不要蒸久了,那樣貝肉就老了)

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

出鍋以後澆上蒸魚豉油

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

裝盤食用

營養美味的粉絲蒜蓉蒸扇貝

注意事項

家裡吃辣的也可以在蒸好的扇貝上放上紅辣椒末,用熱油潑一下,我家那位不吃我就不放辣椒了。

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