乙肝患者如何養肝?

乙肝患者在日常生活中不注意調養和飲食的話，會加重患者肝臟負擔，所以乙肝患者如何養肝成為一個患者廣泛關注的問題。

乙肝患者如何養肝

注意飲食。宜忌進食充足的蛋白質、維生素及適度的碳水化合物(糖類)、適量脂肪等食物，並且要供給充足的鈣和適當微量元素。對於乙肝病毒攜帶者而言，尤其要嚴禁酗酒。因為人體內，只有肝細胞具有代謝和分解乙醇的功能。長期飲酒可導致機體免疫功能紊亂，造成自身免疫功能對病變的肝細胞和正常的肝細胞進行攻擊，促使肝臟損害;酒精可影響病毒性肝炎患者(尤其是乙型和丙型病毒性肝炎)清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發展成慢性肝炎和肝炎後肝硬化；酒精還可能是一種輔助致癌物質，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導致肝細胞癌。

保持良好心態。心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。

生活要有規律。保持良好的作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助於肝細胞損傷後的修復。

忌擅自服用藥物。不要超出醫囑的範圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對肝臟並不一定有利。若用藥劑量過大，品種過多或療程過長，只會加重肝臟的代謝，從而誘發不良後果。

不要攝入過多糖分。乙肝患者還要特別注意不要吃糖過多，因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病後還服食大量糖分，必然會增加肝臟的負擔，誘發糖尿病。

多吃蔬菜水果。蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等的重要來源。

多吃蛋白低脂食物。乙肝患者飲食要特別注意進食高蛋白低脂肪的飲食。應多吃一些豆製品、雞蛋、牛奶、魚等高蛋白食品。

注意事項

乙肝患者要注意在飲食和生活上的調養，這樣才能很好的保護肝臟。