我從小就喜歡音樂唱歌跳舞[6歲在幼兒就經常上臺表演]，13歲縣文工團招生我被錄取，因為家庭的保守沒有如願。我就讀書[小學-初中-高中-下鄉-大學-教師-技術]在閒暇時彈鋼琴[13歲彈腳踏琴我兒9歲學鋼琴我又和兒彈鋼琴]如今已是26個年頭，退休了-我的夥伴就是我可愛的鋼琴。為什麼我要寫我的經驗就是想讓所有的老年人在生命的夕陽下找到自己的位置發出更多的餘輝，為社會作更多的事情。
工具/原料
鋼琴--老歌曲
方法/步驟
退休了對於我來講是從工作中的解脫[我的工作是鍋爐---技術-安全--很累很累]剛從技術崗位退下來心裡空空的腦袋一片空白，為了找事幹我走到鋼琴前彈了多曲-我愛你中國-長城長--我的祖國--洪湖水--白毛女--全身心的投入彈就2個小時，從那天起我每天下午散步時就哼唱老歌的曲子直到背下來，回到家馬上彈琴如今我已彈奏132首[老歌曲-現代歌曲-圓舞曲-中外影視歌曲]。2006年到2014年我每天抽出時間彈鋼琴，心態特別好心態年輕身體也很健康[不給孩子增加負擔-自己管理自己]。我經常看到和聽到我身邊的朋友因為家的瑣事壓的喘不過氣來，身體不好，我就想老年人要有自己事情做能幫孩子做[待孩子]就盡力而為，要孩子有自立的精神好好工作，身體好就能幫孩子做好後勤的工作，所以我寫我的退休的經歷是讓和我一樣的人的提示[吃的少--睡的好--心態好-總高興-身體好]。
注意事項
退休的老人要承受各種壓力[身體-子女-看護-]學會自己調節自己。