魚香肉絲是一道著名的川菜,也備受人們推崇喜愛;可現在很多人崇尚素菜養生(我的家人也是如此),不喜歡菜中有葷腥,但又特喜歡這道菜的味道;有鑑於此,我專門對這道菜進行了研究改進,既保留了此菜的色澤豔麗,魚香美味,酸甜爽口的特點,還滿足了素菜的要求,從反饋上來看基本上還是一道不錯的下飯菜。大家也可以試著一起來操作一下。
食材食譜熱量:280(大卡)
主料 青筍一根胡蘿蔔二根泡發黑木耳4-5朵
輔料 生薑一小塊青椒兩個糖一小勺鹽一小勺醋三勺澱粉二小勺大蒜三瓣
方法/步驟
選好食材:新鮮青筍;胡蘿蔔;泡發木耳。
青筍去皮,洗淨後切成4cm左右長的小段;胡蘿蔔去皮洗淨,木耳,青椒等備用。
分別將上述食材青筍,胡蘿蔔,黑木耳,青椒,切成細絲,參考如圖
調好糖醋汁,水澱粉。
鍋內燒熱加油,用姜蒜爆香後加入胡蘿蔔絲,青筍絲大火爆炒
待炒至七,八成熟後,加入木耳和青椒,並加入食鹽,翻炒幾下
倒入糖醋汁略翻後,用水澱粉勾芡後就可以出鍋了。
美味三絲裝盤。怎麼樣?還不錯吧!
注意事項
要做出魚香的味道,糖醋汁的調配是關鍵,調配比可根據個人酸甜口味的喜好掌握
水澱粉的勾芡是為了讓菜的口感更爽滑,少量加些即可,不宜過多。