霧霾對環境的影響我們看得到,但它潛移默化的對我們的身體影響,你看得到嗎?霧霾天氣對呼吸系統的影響最大,主要表現為上呼吸道感染、哮喘、結膜炎、支氣管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困難、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系統紊亂等疾病的症狀增強;呼吸系統疾病的發病率增高,霧霾天氣吃什麼可以預防上面的疾病發生呢
方法/步驟
水果甜湯
潤肺潤燥還能美膚,女性最愛
材料
1.蘋果200克 (大概2箇中等大小的蘋果)
2.雪梨200克(大概1個雪梨)
3.香梨200克(不知道香梨到底是哪種,就用兩個美國梨代替了)
4.桃子200克 (忘了買桃子了,就用了一罐裝桃子)
5.冰糖100克 (怕吃太甜的,可以把冰糖減到80克)
6.清水6杯
做法
1.分別把桃子、蘋果、雪梨、香梨去核切塊,放入湯鍋中。
2.在鍋中加足清水煮到沸騰。
3.加入冰糖轉文火,煲30分鐘。
4.直接飲用或放涼進冰箱冷藏後再食用都可以。
雪梨燉百合
原料:雪梨2個,百合50克,冰糖20克。
做法:百合用清水浸泡30分鐘,放到開水鍋中煮3分鐘,取出瀝乾水分;雪梨挖去梨心,洗淨,連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中,加入適量的水,小火煲20分鐘,加入冰糖溶化後,即可食用,Z.R.A霧霾淨化器,德國精工專注防霾!
百合秋梨銀耳羹
不僅潤肺止咳,還能抗流感,冬季最佳選擇
材料
原料:梨個,百合,銀耳,枸杞,冰糖(
做法
1、梨去皮去核切塊,百合剝開洗淨,枸杞用清水沖洗乾淨;
2、銀耳用清水浸泡2小時,泡開後撕開剪去根;
3、鍋裡放入銀耳,加入足量清水,燒開後轉小火慢燉半小時;
4、加百合燉15分鐘,加梨塊繼續燉15分鐘;
5、加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。