喝茶減肥是最有效、最安全減肥的減肥方法了，適合大眾MM使用
八款夏天減肥花草茶
1、夏日降火—玫瑰花草茶
玫瑰花草茶是用鮮玫瑰花、迷迭香、決明子茶的芽尖按比例混合，窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花草茶具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的功效，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。玫瑰花可調和肝脾，理氣和胃在《本草綱目》中就已有論述。玫瑰花草茶還具有強大的祛痘效果，可以降火氣、消除疲勞，並幫助傷口的癒合。可見玫瑰花草茶它不僅僅是擁有一個好聽的名字，它也有它強悍的功效。
2、防止衰老—紅茶
作為世界四大紅茶之一，紅茶深受世界各國消費者推崇，被稱為“獻給世界的禮物”！紅茶產於斯裡蘭卡等地，風味強勁、口感厚重，也是泡煮香濃奶茶的佳品。斯里蘭卡紅茶鈉含量低，對於有高血壓、需要攝取少量鈉的人來說，是理想的飲品。每日飲用可以防治骨質疏鬆，還具有很好的抗衰老功效，長期飲用有助於減少面部幼紋，令面板變得滋潤幼滑，真正從內到外的美麗。斯里蘭卡紅茶通過英國傳入香港後，發展成具香港地道特色的茶，也很快為消費者青睞。
3、排毒減脂—植提纖花草茶
很多人對天然植物的各種功效都很熟悉，例如在臺灣頗受歡迎的植提纖花草茶是發酵烏龍茶、決明子、荷葉、山楂、玫瑰果、小茴香等天然草本植物萃取和研磨物，具有非常好的腸道排毒，瘦小腹和減肥功效，有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體內脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性疾病的主因。沒完沒了的應酬，油膩的食物包圍自己，該怎麼辦呢？植提纖花草茶，就是油膩食物的剋星。適合那些久坐，上下半身氣血阻滯導致肥胖以及熬夜和電腦輻射多的族群。花草茶含有豐富的維生素、氨基酸、有機酸等成分，能夠抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。一般一次用溫水沖泡3-5g，根據個人口味加入適量糖或者蜂蜜均可，長期飲用植提纖花草茶還有很好的減肥功效！
4、高血壓—荷葉茶
荷葉茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆赴任時就攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶以晒乾粉碎的荷葉為原料，採用一定的工藝，與多種天然原料均勻混合，製成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。降血壓荷葉茶製作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖症狀的患者飲用。此外，荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，還具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢的功效。
5、夏日好睡—洋甘菊花草茶
洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、鎮定、安神作用，可以提升睡眠質量，促進肌膚新陳代謝，增強肌膚抵抗力和修復能力，長期飲用還可以改善面板過敏的狀況。如果你選用的是茶包的話，那麼泡過的茶包冷卻後敷眼睛，可以幫助去除黑眼圈哦。週末晚上玩HIGH熬夜後，第二天起來泡杯洋甘菊，體驗下一舉兩得的樂趣吧。
PS:孕婦、低血壓和寒性體質的MM們不宜飲用，喝之前最好對自己的身體狀況有個全面瞭解。
6、清熱解毒—菊花普洱茶
菊花與普洱茶搭配沖泡，能夠讓人口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，效能調和，功效倍增。具有散風熱、平肝明目的作用，對治療風熱感冒、頭昏目眩，目赤腫痛，心胸煩熱，疔瘡，腫毒及高血壓有較好的療效。菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散風去熱的功效，是很好的保健飲品，用來入普洱茶最妙。
普洱茶茶性溫和，滋味平淡，香氣低沉，以菊花入普洱茶，能破其陳、益其香、滋其味、化其俗，於養生也大有裨益。
以菊花入茶大約始於近代，我國廣東、香港、澳門等地一直有將普洱茶與菊花合飲的習俗，稱作“菊普茶”。
7、護膚防老—金銀花茶
金銀花又稱忍冬花。忍冬是半常綠灌木，莖半蔓生，葉卵圓形，開喇叭形的花朵。初開花時白色，後逐漸轉變為黃色，這是“金銀花”名稱的由來。金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。金銀花類的還能能促進血液迴圈，排除體內毒素，有效祛除青春痘及各種斑點。
8、痛經調節—益母草花茶
用中藥美容，在我國曆史悠久，每逢春夏，古人喜歡用花卉或野生植物來製成天然美容品。相傳，我國唯一的武氏君主就因終年使用益母草製成的美容品，令她50歲時，膚色仍像一個15歲少女一樣鮮嫩，80歲時仍容顏不老。另外，還能促進血液迴圈，還可以緩解女性痛經的症狀，是通過內調養顏的佳品。
注意事項
多喝水
減肥，無論是出門在外，還是在空調房工作，都應該備好一杯水。不要等到渴了再來喝，注意日常對水分的補充比起任何的減肥方法多來得重要。
少吃零食
夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。以為這些小零食運動出一身汗就沒了。其實它的脂肪含量比你想象 到底要高得多