每個人都要知道的生活常識：[1]身體的祕密?

人的身體有很多奧祕，有很多確實是生活常識，每個人都要知道，以便於及時發現異樣，好早點處理。

方法/步驟

身體的正常指標

每天人體的體溫波動不應該大於1度（做運動什麼的除外）。

正常時每分鐘脈搏在75次左右。

正常人每分鐘呼吸16-20次。

大便定時，每天1-2次。

一晝夜尿量一般在1500毫升左右。

成年人的睡眠6-8小時左右為正常。

血壓的正常值

血壓是血液施加血管內壁的壓力，隨著年齡會產生變化，因人而異，一般在休息或者睡眠的時侯下降，在運動或精神緊張的時侯升高。

收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱為血壓正常值。

如果經多次重複測量，血壓都高於（收縮壓／舒張壓），則需要小心高血壓病。

血脂的正常含量

正常人的血脂含量（單位：毫克／100毫升）

脂類總量400-700毫克（平均500毫克）

甘油三酯 100-160毫克（平均100毫克）

膳食中脂肪對血脂含量影響很大。食用高脂肪膳食後，血漿脂類含量可暫時性大幅度上升，經過3-6小時能趨於正常。

肥胖的標準

男性體內脂肪超過20%，女性脂肪超過28%為肥胖。

確定的方法為：男性標準體重（千克）等於身高（釐米）減105，女性為身高減100。超過10%為偏重，超過20-30%,為肥胖。肌肉發達的人除外。