乳腺病人的數量遞增。自認為還算健康的女性們，在體檢中也被告知”乳腺增生“，這可怎麼辦呢？
工具/原料
乳腺增生
方法/步驟
1、在女性每個月臨近月經期那幾天，乳腺越發脹痛，這是週期性的，隨著經期過去，乳腺脹痛的情況減緩且消失，那此種情況沒有大礙，屬於生理性反應，身體也需要適時緩解放鬆。
2、愛生氣的女人，最虧著自己的就是極其容易得乳腺增生，繼而轉為更嚴重的疾病。如果由生氣引起，可不要小看這個“氣”，一定要學會平復自己的情緒，不論家裡還是工作上，少生氣或不生氣，才能減緩乳腺增生的現象。
3、睡前平躺在床上，用手撫摸乳腺,找到增生的位置。之後，輕輕按壓，逐漸將其增生處揉開。同時，也可以擴大範圍，從同側的腋窩處逐漸按壓過來，以活絡經脈。
4、外用熱敷，活血化瘀。把燙開水倒在毛巾上，將毛巾擰成半乾，不向下滴水了就可以，趁著熱氣浮敷在乳腺的增生位置，停留幾分鐘，直到毛巾的溫度溫涼了再取下。如此反覆。
5、注意不胡亂服用各種保健品，以免內分泌失調。乳腺增生多采用中藥調理。既然是調理，就不可能立竿見影，需要一個恢復的過程的，有的需要幾年。
6、定期檢查。到正規醫院給乳腺做個全面檢查，以防乳腺發生嚴重的病變，甚至癌變。輕微些的，可以半年到一年去檢查一次。小編建議複查是有必要的。
