1~2歲的寶寶應該如何新增輔食?

1—2歲之間是一個關鍵期，是逐漸向成人化飲食模式轉變的交替時期。此階段繼續做好三餐三點的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加。原先不能吃的東西也要逐漸加入進來，由最初吃的粥、軟飯、爛麵條逐漸變成一些乾飯。莕噗寶貝提示：也可給寶寶嘗試小餛飩、餃子、饅頭，薄餅等。

工具/原料

香酥腰果：腰果

冬瓜，嫩荷葉

乳酪雞蛋三明治：原味麵包片，雞蛋，熟火腿、乳酪、西紅柿，原味沙拉醬

方法/步驟

香酥腰果：

做法：

腰果洗淨置於微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。

功效：補充營養素和不飽和脂肪酸，健腦益智。

冬瓜荷葉湯：

做法：

冬瓜洗淨連皮切塊，荷葉剪碎煎湯，煮沸後去掉荷葉，加入冬瓜塊和鹽繼續煮熟即可。

功效：冬瓜消腫利尿，荷葉生津止渴，清熱消暑。

乳酪雞蛋三明治：

做法：

平底鍋小火加熱，將兩片面包片切去四邊入鍋中烤至單面焦黃，取出。鍋內倒入少許油，將雞蛋打入，煎成荷包蛋。麵包片沒有烤過的一面朝上，塗上少許沙拉醬，放上火腿片，再放一片橫切的西紅柿，放一片乳酪，放上荷包蛋，最後蓋上另一片面包片。將三明治切成1.5cm見方的塊。

功效：重點補充蛋白質和鈣質。

注意事項

香酥腰果：功效：補充營養素和不飽和脂肪酸，健腦益智。

冬瓜荷葉湯：：功效：冬瓜消腫利尿，荷葉生津止渴，清熱消暑。

乳酪雞蛋三明治：功效：重點補充蛋白質和鈣質。