成人痘也可以被稱為“後青春期痘痘”。很多人在過了青春期之後,還是會長痘,這樣看似無止盡的折磨讓痘痘患者很痛苦。
方法/步驟
適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣。
快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。
多吃一些天然不含人工新增物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。
不要常常用手摸臉。用手摸臉往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生痘痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等家居用品要時常保持清潔。經常清洗它們,然後放到太陽底下暴晒,陽光的曝晒是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果
注意事項
養成良好的個人習慣
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