李梅—5大痘坑護理祕訣?

成人痘也可以被稱為“後青春期痘痘”。很多人在過了青春期之後，還是會長痘，這樣看似無止盡的折磨讓痘痘患者很痛苦。

方法/步驟

適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

不要常常用手摸臉。用手摸臉往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生痘痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等家居用品要時常保持清潔。經常清洗它們，然後放到太陽底下暴晒，陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果

注意事項

養成良好的個人習慣