秋天天氣比較乾燥,而且天氣清涼,因此在正常的飲食上需要一些養生茶輔助養生。因此在這裡介紹幾款養生茶的製作方法,希望對大家有幫助。
步驟/方法
菊花茶
茶方:幹菊花10g,構把子5g,蜂蜜適量。
服法:加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶
功效:有明日清肝,清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用,可緩解眼部的疲勞。
枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
生津茶
茶方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。
服法:煎水代茶飲。這款秋季養生茶
功效:其功能生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽乾,脣燥等。
蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,並用筷子和勻後再飲用
功效:生津清熱、潤肺利咽之功。