2016年的冬季寒潮，已經到來，面對如此寒潮，熱愛籃球運動的我們該如何是好？我們需要愛護好自己，去場內？進行籃球運動這樣保暖，還是場外進行，這樣人多。但是我們必須得考慮如何保護好自己的身體。
工具/原料
護膝，護踝，護手等體育用品，當然還有男士籃球專用打底褲不可缺少的
方法/步驟
運動前準備，在冬天進行運動的時候相信大家都會感覺自己每個關節運動十分不靈活，我們應該進行運動前的活動，就是自己扭動腰肢，手腳腕關節活動，這些不管在什麼季節都得進行的賽前活動準備。這些對於我們保護好自己的身體都是十分重要的。
有關身體有些小傷病，我們有些籃球愛好者在打籃球的時候累積傷病挺多，需要進行必要的護具佩戴，這些也是保護好的身體的關鍵，在冬天進行籃球運動大家如果有一些小傷病特別的注意進行保護，儘量減少與別人的身體對抗。
冬天許多地方是缺少室內籃球場的，大部分籃球愛好者還是在室外籃球場進行運動，我們這個時候因為一種熱愛而堅定的選擇與寒冷對抗，可是在我們進行3V3， or 4V4。時候 有木有一種上場激情澎湃，到了場上因為衣服不能穿的太多影響我們發揮，脫掉衣服。這個時候感覺好冷啊！ 所以我們在做完關節活動後，沒事的話我們需要在圍繞籃球場跑動一下，讓自己身體儘可能的暖和一下。否則上場衣服一脫很冷的。
到了我們最關鍵的籃球對抗環節了 ， 冬天因為寒冷原因，身體各部分協調能力不會特別強，我們必須要放緩自己的動作，像那種突破流籃球選手冬天就要注意了，不要受傷了，像那種射手型。手感也會冰冷但是會熱的。在冬天進行室外籃球我們必須得學會用自己的身體去打球，不要太速度了，那樣容易受傷。緩慢一點對身體好。不論你現在年輕或者年紀稍大，都需要注意我們自己的身體，在冬天進行籃球運動的時候。
注意事項
愛護自己身體也是對家人最大的回報，希望對廣大籃球愛好者有所幫助。