夫妻性//生活和諧的一個關鍵因素就是性//生活的和諧。但是很多男性/面臨著早/洩的困擾。早/洩對於男人而言是非常困惱的一件事情，很多人因為早/洩而導致有心理疾病，所以積極預防早/洩是非常重要的，那麼，該如何預防早/洩呢?
男性/預防早/洩的小竅門
l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射/精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、注意婚前性/教育和性/指導。掌握一些性/解剖及性//生活知識，瞭解和掌握正常的性/交方法和性/反應過程，不宜過度節制性//生活，因性//生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性/欲衝動，避免用重複性/交的方式來延長第二次的性/交時間，這樣有損於健康，並不可取。
5、性/交前的情緒對射/精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。
7、不宜輕率地濫服"壯陽藥"，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性/和副作用，如不吃壯陽藥就持續早/洩和引起青光眼等。
8、射/精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射/精亦屬正常範圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
9、積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。
10、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
11、陰虛火亢型早/洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
12、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心陰莖過小、性/能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性//生活時要做到放鬆。
13、勿縱慾，勿疲勞後行房，勿勉強交媾14、男方患有早/洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。