瘦肚子瘦腹也有對應的穴位，減肥需要健康正確的方法，快點動起來！
工具/原料
中脘穴
中脘穴的介紹
中脘穴是一個交匯穴，是不同的經脈交匯在一起的穴位，這些經脈是任脈、足陽明胃經、手太陽小腸經， 這些經脈都交匯在人體中脘穴的位置上，足陽明胃經這條經脈走在我們人體的胸部，在中脘穴的兩側有幾個胃經的穴位，上面叫作：不容穴，下面叫作承滿穴，往下 叫作樑門穴。這三個穴位代表我們吃飯應該吃多少。我們吃東西吃樑門的位置是正好。這幾個穴位的位置也恰恰和中脘穴相鄰，又交匯在這裡。所以中脘穴治療消化系統的病症，特別是胃的病症特別有意義和作用。
中脘穴的功效
中脘穴對眼袋的作用：
正常情況下按揉中脘穴不會有副作用。如果一個人經常面黃肌瘦、消化不好，尤其是女性朋友特別關心自己有眼袋，眼袋其實就是足陽明胃經的問題，因為陽明胃經恰恰起始在我們眼睛的下面，如果想去除眼袋的問題，中脘穴就有很好的作用。就是胃經往下走，彙集在中脘穴的位置。
胃是消化系統，有消化的功能，對人體不僅是消化營養，水分也要通過它來消化運轉。有些人脾胃功能差的人就會出現臉腫、眼睛下面腫的情況，這些情況都是歸脾 胃來管理，所以按揉中脘穴對消除眼袋有幫助作用，每天堅持揉有很好的效果，順時針、逆時針按揉都可以，一般來講順時針為補，逆時針為瀉。
中脘穴對美容的作用：
中脘穴還有美容的作用，而且還能讓你的臉色看起來很紅潤，改善面色。人 的面色，女人，包括男性，看他身體是不是很健康就看他臉色是不是很紅潤，一定是紅和潤，是說這個紅分佈的很均勻。在《黃帝內經》裡第一篇叫《上古天真 論》，這裡對男性和女性的生理週期進行了描述，女性以7年為基數，男性以8年為基數，其中有一句話很關鍵：女子四七筋骨堅，身體盛壯，這是女性最好的時 間，也是生育最佳的年齡。但是到了五七35歲的時候，陽明脈衰於上，面媽焦、發始墮，臉色開始發黃（黃臉婆），這時臉色開始發生變化，這是衰老最早的表 現，就是從脾胃脈（陽明脈）開始衰老。加以女性的保養延緩衰老，中脘穴就可以保護我們人體陽明脈非常重要的一個穴位。
中脘穴對於減肥的重要作用：
現在很多人需要減肥，中脘穴就是治療肥胖的主穴。中醫認為，肥胖是由於脾虛不能運化精微，形成痰溼所致，按壓中脘穴則可以健脾化溼。同時，中脘穴又可主治各種胃部疾患。
中脘穴的位置
中脘在胸骨下端與肚臍連線的中點上,或者肚臍以上四橫指(自己的四指併攏)處即為中脘;天樞在肚臍旁邊兩橫指的地方(與肚臍相平)。
按摩中脘穴的具體方法
飯前一小時，壓中脘100下、中指按壓到底然後迅速鬆開。特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。
注意事項
減肥其實很簡單，穴位按摩隨時隨地可以，健康又省力，並且可以同時調理身體對應器官，一舉兩得
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