昆明為雲南省會，是國家級歷史文化名城，它是我國重要的旅遊、商貿城市、西部地區重要的中心城市，是一座有著花一樣浪漫情懷的城市。“天氣常如二三月，花開不斷四時春”，那裡天總是藍的，傍晚的雲是五彩的，城內滿眼是綠草鮮花，當然還有清新的空氣和燦爛的陽光。石林有美麗動人的“阿詩瑪”，大觀樓上奔來眼底的是五百里滇池，民族村展示著少數民族的精華；還有西山的龍門，金殿的山茶花，翠湖的紅嘴鷗……無一不成為昆明美麗的風景線。
翠湖公園
翠湖公園位於昆明市區的北部螺峰山下，雲南大學正門對面。這裡最初曾是滇池中的一個湖灣，後來因水位下降而成為一汪清湖。自明朝起的歷任雲南行政官員都曾在這裡修亭建樓。由於垂柳和碧水構成其主要特色的緣故，本世紀初正式定名為翠湖。它以“翠堤春曉”而聞名四方。人們稱之為“鑲嵌在昆明城裡的一顆綠寶石。
翠湖公園內縱貫南北的是阮堤，是1834年雲貴總督阮元撥款所築。直通東西的是唐堤，1919年由時任孫中山的滇川黔三省建國聯軍總司令的唐繼堯撥款所築。兩道長堤，分湖為四。堤畔植柳，湖內種荷，荷柳相映，清翠秀麗。兩道長堤將翠湖分成五片景區——湖心島景區以湖心亭和觀魚樓等清代建築為主；東南面是水月軒和金魚島；東北面是竹林島和九龍池；南邊是葫蘆島和九曲橋；西邊是海心亭。
滇池
滇池水域，群山環抱，河流縱橫，良田萬頃，人稱“高原江南”。在池的周圍，有漁村和風帆點綴的觀音山風景區；有花光樹影的白魚口空谷園；有綿亙數裡，水淨沙明的海埂湖濱浴場和秀美雋逸的大觀樓公園等等，都是十分愜意的遊覽之地，特別是在綠波盪漾的彼岸，巍峨雄壯的西山之巔，水浮雲掩。那湖泊的秀麗與大海般玄境便呈現在你的眼前。滇池既有湖泊的秀麗，亦有大海的氣魄。
雲南民族村
雲南民族村緊臨滇池，就在海埂公園附近。這裡四季如春，湖光山色，旖旎的自然人文景觀與濃郁的民族風情溶融一體，是展示雲南各民族文化風情的窗口。
雲南民族村以自然村落式的民族民居建築為主，融園林景觀、秀水綠樹為一體。園內有十幾個民族村寨，同時還建有民族團結廣場、民族歌舞廳、風味食品城、宿營娛樂區、遊艇碼頭、循環遊覽車等觀賞、遊樂、餐飲設施。園內分時段有民族歌舞和大象表演，要看的話需留意演出時間。
西山森林公園
西山森林公園瀕臨滇池，位於昆明西南15公里處，綿延40多公里，海拔約2500米。遠眺西山群峰，宛如一位少女，仰天靜臥在滇池岸邊，所以當地人也稱它“睡美人”。
登西山是昆明人踏春的一個重要去處，所以有“三月三，爬西山”的說法。龍門是西山的至高點，也是縱覽滇池全景的最佳角度。
昆明黑龍潭
因山下有一碧潭，潭深水碧，相傳有黑龍潛居，故名黑龍潭。黑龍潭名勝主要有尤泉觀和碧潭邊的黑龍宮兩組建築群，均隱於修竹茂林、蒼天方木之中，景緻十分優美。
黑龍潭內有五奇，其一是“兩水相交魚不往,一橋橫斷水色殊”。當遊客站在黑龍潭中間的石橋上就會發現：南潭水碧，北潭水黃，兩水相通，但兩潭之魚“老死不相往來”。其二是植於1200多年前的唐梅，古幹虯技，垂垂老矣。其三是植於宋代，需四五人才能合抱的巨柏，其四是一株植於明代的山茶“早桃紅”。龍泉觀內還保留著大量歷代的碑竭、題刻,集詩、書、畫、刻工為一體,是珍貴的文物。黑龍潭還擁有目前中國最大的梅園，該園佔地427畝，擁有6000餘株(盆)梅花，有紅、白、綠等87個品種，歲末是賞梅的好地方。
石林風景區
石林形成於2億多年前，由石灰岩長期被水沖刷溶蝕而成，屬典型的喀斯特地貌，是世界罕見的風景名勝區，被譽為“天下第一奇觀”，是傳說中阿詩瑪的故鄉。
石林景區面積達1100平方公里，氣勢大度恢弘，保護區為350平方公里，山光水色應有盡有、各具特色。全區分為八個旅遊片區。其中開發為遊覽區的是：大小石林景區（中心景區）、乃古石林景區、大疊水景區、長湖景區。
大小石林景區
石林風景區開發較最早、久負盛名的劍峰形岩溶地貌觀賞區。範圍包括綠芳塘、石林湖、大石林、小石林、步哨山、李子園、萬年靈芝、比目潭等。
乃古石林景區
距離大小石林約8公里。石峰顏色黝黑，有“峰上望、地上轉、地下鑽、古林逛、良緣林、桃花園”的特點，景區地下溶洞眾多。
大疊水景區
大疊水瀑布又稱飛龍瀑，位於縣城西南23千米處，其水源系南盤江支流巴江與幾彎河匯流的下游白鴿江，江水遇兩條平行的斷裂層而形成兩處較大的落差，第一道稱小疊水，第二道稱大疊水。景區由珍珠泉、小疊水瀑布、大疊水瀑布、仙人洞、清水河等景點組成。
長湖景區
位於縣城東部19千米處，景區以湖光山色、優美的生態環境和石林喀斯特地貌景觀為主體特色，重點開展喀斯特地質環境科普風光遊覽、休閒娛樂、水上觀光遊覽、民族文化等活動，是以昆明為主要客源地的遠郊休閒度假景區。
九鄉風景區
九鄉位於宜良縣九鄉彝族回族自治鄉境內，南距石林僅22公里，與石林景區共同形成“地上看石林，地下游九鄉”的喀斯特立體景觀。
九鄉擁有上百座大小溶洞，為國內規模最大、數量最多的洞穴群落體系之一。你會看到，洞中有洞，洞中有河，洞中有天。
現已開發蔭翠峽、驚魂峽、雄獅大廳、仙人洞、雌雄瀑、神田、林蔭寨、蝙蝠洞和旅遊索道等九個景區。
購物
無論昆明是你雲南之行的首戰還是末站，都是購買旅行紀念品以饋贈親朋的絕佳去處。
由於獨特的高原地理環境，且是各民族聚居中心的首府城市，昆明是高原物品和民族特色產品的聚集地。
推薦：正義路、南屏街、景星花鳥市場、小西門。
珠寶玉石
在昆明，經營珠寶玉石的公司、商店幾百家，經營的品種主要有翡翠、紅寶石、藍寶石、祖母綠、紫水晶、黃玉、綠松石、瑪瑙、珍珠等。珠寶玉石正成為雲南的一項大產業逐漸興起，雲南形成了以昆明為中心的珠寶、玉石集散地，馳名中外。
在雲南經營的珠寶玉石中，尤以翡翠最有名氣，品種齊全，適合帶給親朋好友。
推薦地點：金馬碧雞廣場附近的各大商場。有很多的玉器、珠寶、民族工藝品，識貨的人在這裡能很便宜地買到好貨。
茶葉
雲南茶樹品種多、茶類多，其中普洱茶尤佳。普洱茶是用優良品種雲南大葉種的鮮葉製成，也叫作普洱散茶。其外形條索粗壯肥大，色澤烏潤或褐紅，俗稱豬肝色。滋味醇厚回甘，具有獨特的陳香味兒，有“美容茶”之聲譽。
推薦地點：官南大道康樂茶城，雄達茶葉市場（金星立交橋附近）。
宣威火腿
宣威火腿又叫雲腿，由於產於滇東北的宣威縣而得名。它的製作採用當地的烏蒙豬、膘厚肉細。取豬後腿，切成琵琶狀，用鹽巴反覆搓揉直至鹽滲入肉中，再進行醃製，待自然發酵，半年以後才醃製成。當火腿皮青稍呈綠色時，用針在三個不同的部位試針，如有“三針清香”時，即為合格產品。
汪曾祺評：“雲南的宣威火腿與浙江的金華火腿齊名，難分高下。”宣威火腿以其皮薄肉厚，肉色紅豔，香氣濃郁。
乾巴菌
乾巴菌是雲南特有的珍稀野生食用菌，生長在滇中及滇西的山林松樹間，至今仍未實現人工養殖。其貌不揚、黑黑的表面一層白色，但味道卻鮮美無比，是野生食用菌中的上品。
新鮮上市價格：7-9月份上市，每公斤一百元左右。各副食品店、各商場有罐頭出售。
松茸
松茸是世界上最珍貴的天然野生藥用菌。據說它生長在松樹下面的千年落葉裡，採摘的時候，只聞到氣味卻看不到它的模樣，只有經驗豐富的山裡人才能循著氣味找到它，不能人工培育。松茸可以入湯，搭配竹筍和其它菌菇相配，能夠提升鮮味。
新鮮上市價格：7-9月份上市，一般的從每公斤100多元到400多元不等。
雞樅
雞樅（音，zōng）是雲南著名特產，肥碩壯實、質細絲白、清香可口，堪與雞肉相媲美，故名雞樅。
雞樅菌肉細嫩，氣味濃香，味道鮮美，屬著名的野生食用蘑菇之一。根據雞樅的顏色和形態特點，分為黑皮、白皮、黃皮、花皮等許多類型。味道以黑皮（青皮）雞樅最好。此外，還有雞樅花等真菌的子實體，味道同雞樅一樣鮮美。
雞樅適宜人群：一般人群均可食用，是老、少、婦、弱的理想滋補食品。患有感受冒或胃腸不適的人應少吃或不吃雞樅。
民族工藝品
如筒帕，是傣族織錦的一種，從最初的麻、棉紡織發展到現在的絲、手和棉混紡，它製作精緻，式樣美觀，具有濃郁的生活氣息和民族特色。
路南挑花，是聚居路南彝族自治縣撒尼人傳統工藝，歷史悠久。挑花是刺繡的一種，以挑花裝飾挎包、衣物、頭巾等是大理白族和路南撒尼人的服飾特色，它具有民間產品的誇張的色彩美。
三七
三七又叫田七，主要產於雲南省文山州，是雲南省著名的中藥材。用三七做成的食療補品如”汽鍋雞“、”汽鍋鴿子“等深受人們的喜愛。
推薦地點：在昆明的中成藥店及各大百貨商場均有出售，不僅有三七頭賣，還有方便服用的生、熟三七粉、三七片、三七丹蔘茶、三七雞精、三七花等。
鮮花
“昆明鮮花論斤賣”，在這個四季如春的城市，花原本就是昆明人生活的一部分。
雲南昆明有兩個主要的鮮花市場，是目前全國最大的鮮花產地，一是昆明斗南花卉市場，二是昆明國際花卉拍賣交易中心。離市中心較近的是景星街花鳥市場和聯盟路花鳥市場，質量上乘，價格實惠。
推薦地點：
①昆明景星街花鳥市場；位置好，是昆明保存最完好的古建築集中地。購物之餘，徜徉在古老的街道中，體味這古城市的風韻，逛累了，還有異國風情的各種吧可小坐。
交通：乘26、84、52、56、100路公交車，在正義路站或文廟下車。
②昆明聯盟路花鳥市場；花市9點以後開，全天候交易，是集鮮花批發零售為一體的大型專業鮮花市場，旅遊者都會到這裡逛逛。還有很多幹花，品種和顏色都很豐富。
交通：乘25、64、105到聯盟路站。
天麻
俗話說：”冬吃蘿蔔夏吃薑，不如喝碗天麻湯。“可見天麻的營養價值有多大。早在二千多年前就已入藥，以雲南昭通產者為優。
富含天麻素、香莢蘭素、蛋白質、氨基酸和微量元素。其性辛、溫、無毒，有抗癲癇、抗悸厥、抗風溼，鎮靜、鎮痙、鎮痛、補虛、平肝息風的功效。
蟲草
冬蟲夏草又叫蟲草，與人蔘、鹿茸齊名，產於海拔三千米以上的高寒地帶。蟲草的形成十分奇妙，冬天變成蟲，夏天變成草。當它形成夏草時，是採集的最好季節。
除了藥用外，平常食用也大有裨益。可與雞、肉同燉，其湯汁大補。