產後養氣補血的食療推薦?

分娩過後，媽咪們都會很容易出現貧血，頭暈，手腳冰冷，臉色蒼白。這些都是由於產後虛弱造成的。對於產後的媽媽，養氣補血是重中之重。

方法/步驟

花生粥 養血通乳，健脾開胃，適用於產後缺乳，大便祕結等症狀

蔥燒豬蹄 具有補血通乳的功效，適用於產後虛弱乳汁稀少的媽媽們

蒸烏雞 具有益氣補血，滋補肝腎，對於產後失血過多，貧血的孕婦很適合

小麥粥 具有養心神，止虛寒，益氣血，健脾胃的功效，適用於產後氣血兩虧，出汗異常等症狀

阿膠紅棗湯 適合產後氣血不足的媽媽們，對補血是很有作用的