心理學家認為，人的智慧有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益於夢的啟迪。
方法/步驟
第一，每天多運動
很多人做夢是因為自己白天大腦用得太多，晚上停不下來導致的，運動的時候有利於身體的放鬆
第二，不要給自己太多的壓力，其實做夢什麼，不要把它當做一種負擔
第三，注意晚上不要吃太油膩的東西，原因很簡單，太油膩的話會加重身體的負擔
第四，睡前喝杯牛奶，注意是熱的
注意事項
希望對大家有幫助