孕婦補鈣什麼鈣片好?

　　每個孕媽媽對孩子都有一定的幻想，希望自己的baby可愛漂亮健康。但是想要孩子健康成長，孕媽媽自己一定要有一個健康的身體才可以，而缺鈣不僅會對孕婦不利，對胎兒同樣也有傷害。那麼，孕婦補鈣什麼鈣片好？這是很多準媽媽都在問的問題，面對市場上讓人眼花繚亂的廣告、宣傳，孕媽咪該如何選擇鈣片呢？其實掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣片。

方法/步驟

選擇鈣元素含量高的鈣片

我們所見到的鈣製劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。準媽媽要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。市面上的鈣片種類有很多，孕媽媽可以找一些專門為孕婦設計的鈣片，這類鈣片大部分含有碳酸鈣，如鈣 之緣片，能夠滿足孕媽媽在懷孕期間所需要的鈣含量。

不要被所謂的高吸收率矇蔽

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，所以孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導哦。

選擇含有維生素D的複方鈣製劑

維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便晒太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

鈣製劑的安全性最重要

　　孕媽咪在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。一些用貝殼燒製的鈣製劑，因為受海水汙染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。