幾乎每個孕媽在孕期，體重都會增加很多，那麼怎樣預防產後肥胖呢？
方法/步驟
首先，在產婦生完孩子後，肯定是要補充很多的營養。但是一定要注意一個度，不要過多的攝入脂肪含量過高的食物。
老一輩的習慣都是讓產婦，生完孩子多吃肉，下奶，少吃水果，涼。一般也是雞湯，魚湯，比較多。很多產婦吃的過多，就會囤積成了脂肪。
新手媽媽因為要帶孩子，本身就覺得很累了，所以，平時就不愛運動。能休息則休息，能睡則睡。
方法/步驟2
產後，寶媽們要多注意，吃一些綠色的蔬菜，還有時令的水果。多吃富含膳食纖維的食物，預防便祕。
少吃，煎炸的食物。控制住自己的嘴。多吃蒸煮的食物。在保證自身營養的前提下，多吃一些煮的綠色蔬菜。
要注意運動，不要太過於的懶惰，在保證自己正常作息時間的前提下，適當的運動，既可以減肥，也可以增強身體素質。
