許多媽媽都碰到過這樣的難題：夜晚到了，但不管用什麼方法，寶寶也不願入睡，媽媽因此缺乏睡眠，雙眼佈滿血絲，筋疲力盡。下面是一些專家們的分析和建議，希望能幫助有這方面困擾的媽媽們。
步驟/方法
如何哄寶寶睡覺？
大多數的寶寶在吃飽後會很快地入睡。但是，也有很多時候寶寶需要在你的幫助下，才會放鬆地進入睡眠狀態。哄他睡覺時，要保持自己的情緒穩定、動作沉著和語氣溫和，不要在這時去逗引寶寶，或用迅猛的動作快速地哄抱、晃動。要注意，你的興奮、急躁和不耐煩的情緒會傳染給寶寶，使他興奮、不安，一時很難進入睡眠狀態。寶寶在睡前需要你哄抱著安靜地躺一會兒，這種恬靜會使他感到安全、有依靠，很快地放鬆下來進入夢鄉。
如何幫寶寶建立良好的睡眠習慣？
關鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區別白天和夜晚。白天寶寶睡覺，可以讓他在活動床、嬰兒車或睡籃裡睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。儘量利用寶寶醒著的時間給他餵奶、換尿布和玩耍，幫助他把白天的時間與玩耍、不睡覺聯絡在一起。晚上臨睡前1小時左右，不要和寶寶玩耍，讓他安靜地獨自躺一會兒。睡時可以把寶寶裹得緊一些，這樣會使他睡得踏實一些。讓他睡在自己的小床上，保持房間的黑暗。如果晚上寶寶餓醒了，要及時抱起餵奶，但儘量少和他說話。
如何選擇寶寶的床上用品？
墊褥：應選用平整和比較硬實的材質。太鬆軟的墊褥不利於寶寶脊柱的發育，而當寶寶翻身俯臥時，也容易被鬆軟的棉墊堵住嘴和鼻子發生意外。蓋被：以柔軟、通氣性強的新棉胎為佳。當然，也可以選柔軟的化纖類製品。化纖類蓋被保暖性比較強，要注意厚度，不要把寶寶焐得太熱。羽絨被不適合初生的新寶寶。床單、被套：應選用純棉的織品，顏色以素色淡雅為主。無論新舊的床上織品都要用開水洗燙，在陽光下晒透後給寶寶使用。
此外，如果孩子並沒有出現睡眠問題，但經常用“渴了”“餓了”等藉口不願按時上床睡覺，那麼父母們就有必要反省一下是不是給孩子立下了“好規矩”。“父母需要給孩子們立規矩，例如睡覺前最多隻能講幾個故事，並按規矩辦事”。
如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。施拉布說，這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。