寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。
方法/步驟
第一種體寒：體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要在生活中多留意,並且長久堅持健康的生活習慣,就能有效地防治體寒. 適當體育鍛煉,增強體質,可以嘗試服用補陽藥物驅寒如右歸丸。
注意寒性食物最好少吃或不吃。
第二種宮寒：就是子宮寒冷，宮寒在婦科病中佔一半以上，典型症狀主要表現於來月經的時候血塊過多，月經量比較少，但拖的比較長，有9天才乾淨，總覺得肚子寒冷，手腳冰冷。
暖宮烏雞是最好的，可以經常用來煲湯，也可以用其它溫補的東西：桂圓、紅棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶都是暖宮的，這些溫補的東西宮寒的女生服用，可以起到治療的作用。
1、不要熬夜，保持你休息時間正常。
2、多穿點衣服保暖(不要學習要風度不要溫度的人）
3、去參加下羽毛球之類的運動，放鬆心情。（可以聽聽輕音樂，看看笑話多笑笑）
4、不要給自己太大的壓力，學會減壓力。（可以練練瑜伽之類）
5多吃點吃溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物或者水果。
6.平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
下圖有泡腳的注意事項：要泡的人記得看哦（泡腳明天一次哦多要多）
