過年小孩子飲食注意事項?

馬上就要過年了，很多孩子盼著過年，有很多好吃的可以暢快吃，但是飲食方面要注意，不能暴飲暴食，否則對孩子的腸胃不好，下面具體說一下。

方法/步驟

瓜子等乾果少吃。

小孩一過年就喜歡大吃特吃，像乾果類的吃多了就容易上火，嚴重的會口舌生瘡。因此一定要控制好瓜子的攝入量，而且要少吃多味的，以免影響消化吸收。

過於油膩、辛辣的食物少吃。

孩子胃腸功能比較弱，如果吃了過多的油膩、辛辣食物，就會加重腸胃負擔，畢竟過年都喜歡製備炸耦合、炸肉、炸魚等食物，孩子看見就想吃，所以家長一定要控制他們吃這類食物。

切忌吃的過飽。

很多小孩子沒有飢飽，一看到慢桌子的食物，就狼吞虎嚥的吃起來沒完，等到吃的難受了就晚了，有的會發生嘔吐等情況。因此過節期間孩子的飯量要適中，不可吃的過多。

不要吃的過涼。

過年時食物應該熱乎乎的吃，這樣腸胃比較舒服。但是有些冷盤還是很誘人，比如肉凍子等，孩子一旦吃多了這些冷盤就會鬧肚子，所以要少吃或者不吃。

少讓孩子喝飲料。

過年了，家家戶戶都會置辦宴席，啤酒飲料的少不了，孩子一看見這些飲料就愛不釋手。如果喝多了飲料，小孩子容易厭食偏食，嚴重的會導致消化不良，因此家長要控制住孩子喝飲料的數量。

控制孩子吃水果的量。

由於冬天水果冰涼，沒法加熱，孩子一旦吃的高興，就忘乎所以，過涼的水果和熱乎乎的飯菜下肚，會導致胃腸痙攣，孩子會鬧肚子的。因此要少讓孩子吃水果，最好能把水果放到暖氣上溫一溫再吃。

注意事項

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