炎熱的天氣戶外活動只要幾分鐘，肌膚就會迅速升溫，灼傷的肌膚體驗非常不妙，甚至會令很多MM產生一種恐慌感。此時切勿用冷水直接洗臉，鎮定舒緩要對肌膚更溫柔一點。
方法/步驟
毛巾冷敷：老闆派工不可避免的要面對毒日頭，相比最先抗議的除了你還有你的肌膚，只消十分鐘肌膚表面的溫度就會迅速升高，有灼燒感，很多MM會因此產生恐慌感。該怎麼做，切忌不要用涼水直接沖洗降溫，溼毛巾包著冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保溼噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感，避免發炎災情擴大。或者早上的護理中加入這一步也不錯，不僅能夠為肌膚瞬間降溫，還能讓麥拉寧黑色素不會輕易浮在表面上，防止黑色素因為高溫和紫外線過度活躍而讓肌膚晒黑。
清潔肌膚:做完以上的步驟之後就要迅速為卸妝，即使你沒有化妝只塗了防晒霜，也要先用卸妝油卸除防晒霜，再用洗面奶二次清潔。睡前加多一次保溼護理。防晒後肌膚會變得異常乾燥，如果不及時補充水分，肌膚很容易脫皮。
冰面膜效果好:不管這一天有沒有直接接觸眼光，結束一天的勞累後肌膚一樣疲憊不堪，敷冰鎮的面膜和早上的毛巾原理是一樣的。而且面膜裡面豐盈的滋潤成分，能夠迅速為肌膚提供營養，舒緩緊張和發熱的肌膚，讓肌膚恢復原本的狀態，方便後續保養得進行。晒後修復的面膜建議使用含有薄荷、蘆薈、茶樹精油等具有舒緩肌膚，感覺清爽，殺菌功能的成分，能夠為肌膚帶來更好的保養修復功能。
停用油性護膚品:太油膩的產品，油質的護膚品在晒傷後應該停用。因為晒傷後的面板溫度會升高，這個時候讓肌膚鎮靜散熱是王道，而油脂會封住面板的熱度。同樣你也不要用含有酒精的產品，因為會刺激到已經很脆弱的面板。我們也不建議在面板沒有完全鎮靜下來的時候使用美白產品，先修復日晒的損傷再想美白這回事吧。
