鍼灸的雙向調節 是西醫沒有的
主婦容易肥胖，常是因為激素分泌改變，而且年紀漸長也影響氣血執行。不少女性朋友還是現代辦公族，久坐傷氣，更影響迴圈。秦敏主任介紹說，對於主婦肥胖，鍼灸是極為有用的，一是調氣，二是調理內在功能。鍼灸的調氣功能，能把內在全身氣血動起來，加速體內迴圈，消耗脂肪，同時能排毒減肥。鍼灸的內在調理，是鍼灸與某些中藥獨有的優勢，又被稱為“雙向調節”，可以按情況所需從正向或反向調節身體。譬如說，胖人多數是吸收能力好，更容易積累糖分和脂肪在體內，而鍼灸某些穴位可以抑制食慾，使機體吸收功能不那麼旺盛，從而把這種過分亢奮調整過來。等於說，鍼灸把體內的減肥潛能提高了，自然能促使人瘦下來。
關於鍼灸能治療肥胖症，秦敏主任還提到有趣的一點：鍼灸或許能分解脂肪細胞。這指的是在區域性肥胖地區進行圍針、扎多針、浮針等手段，促進脂肪分解，化成排洩物排出。這個機理目前還未得到充分的醫學證明，但如果這個設想真的可以實現，對於眾多肥胖主婦來說可謂是天大的福音了!
李敏醫師也同樣提到，肥胖人群如果內分泌失調，選擇鍼灸扎針治療效果很明顯。此類人群通常看起來浮腫，鍼灸能幫助他們瘦一大圈，讓體型姣好，把水分和多餘的脂肪給消耗掉，但體重變化不會很大。
運動能重新塑形 讓下垂變形都goodbye
有過減肥經驗的主婦們應該都發現，真正要減下來，還是得靠運動。為什麼大多數主婦生完小孩後極容易身材變形，胸部下垂?李敏醫師解釋說，主要原因是乳房、肚子在生育後被撐大了。這個時候，只有通過健身才能鍛鍊肌肉，把身體重新塑型，再通過扎針、拔罐、按摩、推拿等物理治療手段讓面板更緊緻，使皮下脂肪分佈更合理……
通過鍛鍊能看到效果的一個週期大約為100天左右，此時人體細胞全面代謝一次，消耗脂肪細胞正是時候。在這段期間內要根據自身情況加強運動，型別不限，重在堅持，最好是有氧運動(能消耗整體脂肪)+力量訓練(減區域性肥胖)。
小編這時提醒大家，其實主婦媽媽們做家務也可以減肥哦。多次重複一個動作也屬於一種有氧運動，例如擦窗戶可以幫助鍛鍊頸椎和手臂的肌肉，做弓腰的運動能鍛鍊背部等。將做家務當做一種放鬆的鍛鍊方式，懷著熱愛生活的心情對減肥會更有效。
為什麼減肥運動一定要超過40分鐘?
不少需要運動減肥的朋友應該都有聽健身教練說過，減肥運動一定要超過40分鐘。這是為什麼?李敏醫師解釋，這是因為多餘的脂肪在30分鐘後才開始消耗。“說得誇張點，前30分鐘是無效的，它們消耗的只是當天攝入的卡路里，在運動40~50分鐘後，我們會感覺身體發熱發燙，這才代表身體多餘脂肪開始代謝消耗。如果沒法連續運動40分鐘，分段運動也可以，只要保證時間超過就行。”
為何中年婦女特容易胖?主婦減肥先減掉安逸
“一朝還是少女樣，主婦加身全變樣”，上帝似乎愛對主婦媽媽們開個減肥的玩笑。有很多女性朋友都發現，一旦結了婚生了小孩，身體竟在不知不覺中悄然變樣，而要恢復到婚前的纖細身材，面臨的困難可能是前所未有的大。本文為你揭曉，主婦為何都容易胖。
減肥辣媽分享省錢又快樂的主婦減肥法
大多數家庭主婦的肥胖與飲食及飲食方法不當總是息息相關。因此，不妨對症下藥，看看達人的瘦身方法，既能省錢，又能享瘦喔。
變身性感辣媽 家庭主婦只需三小妙招
在家呆著的家庭主婦們一邊享受著兒女的幸福，一邊是不是對自己日益臃腫的身材越來越不滿意呢?天天呆在家該怎麼減肥呢?日常生活中減肥的方法其實有很多，今天小編就和大家分享三個減肥小竅門，讓你在家輕鬆瘦身享受美麗。
居家享瘦樂!在家也能瘦的主婦瘦身法
目前，五花八門的減肥招數正充斥著所有時尚(微博)雜誌的導讀。可以說當今，已經沒有什麼比“美麗”兩個字對女人更具誘惑力了。所以，女人們不惜花費金錢，不惜犧牲健康，在自己稍稍長胖的時候必定掀起一場減肥運動。
吸脂減肥方法 (共59篇) 上一篇：熱舞瘦出“楚宮腰... 下一篇：爬山瘦身