生活中有很多或者是身邊總有那麼一兩個胖紙。或者就悲催的自己就是那個小胖紙。胖紙除了遺傳基因導致的之外，就是後天形成了。不管是後天還是遺傳，我們都能通過正確的方法給自己一個滿意的身材
方法/步驟
首先運動是最好的瘦身方法哦 。比如早晨起來小跑一段時間，但一定要堅持哦，這樣可以鍛鍊腿部的肌肉緊緻
還可以做些有氧體操，最近幾年瑜伽是很流行的。瑜伽的效果在於可以拉伸肌肉，從而緊緻皮膚跟肌肉
多吃蔬菜水果，不要奇怪為什麼，蔬菜水果裡面的含有維生素，維生素可以保養皮膚，讓皮膚更加有彈性
不能暴飲暴食，規律的飲食跟作息時間。熬夜也會肥胖的。吃飯八分飽，可以多喝水，讓身體保持清爽。
如果是臉上的肉很鬆，有個小訣竅，在早晚洗完臉後用手輕輕的拍打臉頰，以臉頰微紅為標準，實現血液循環，帶走臉部脂肪，從而使皮膚緊緻
市場上的緊緻皮膚的東東琳琅滿目，一般我們也不知道孰好孰壞，所以我們要到正規的營業店去買。千萬不要盲目聽信廣告的效果
注意事項
最後要注意的是千萬不能不運動，不運動一切都是白搭