好吃的泡飯，超營養！
食材食譜熱量：580(大卡)
主料 米飯 適量
方法/步驟
雞汁菌菇泡飯
米飯一碗，草菇，秀珍菇，食鹽
1，草菇切片，秀珍菇改刀切小；
2.雞湯中加草菇、秀珍菇煮開，轉中小火燉煮一會；
3.加米飯繼續燉煮一會，加入少量食鹽即可。
番茄蛋泡飯
米飯，番茄，雞蛋，油
1.熱鍋加油，將雞蛋打散，煎成蛋花；
2.將番茄放進開水中，燙去皮，再切成小碎丁，下鍋；
3.加入適量清水；
4，加入冷飯；
5.煮至鍋內水開後，加入適量細鹽調味即可。
甜蝦菜泡飯
米飯、北極甜蝦、香菇、甜玉米、油菜薹、濃湯寶一塊，水三碗，青菜；
1.鍋內放入三碗水，燒開後加入老母雞湯口味濃湯寶，待看到美美的濃湯湯底，加入香菇丁，煮至鍋內湯水再度沸騰；
2，加入米飯，青菜梗碎丁，玉米粒，燒開後，加入青菜葉絲，北極甜蝦，再度燒開即可
