當衰老的腳步開始一步步的向女人逼近時，女人該如何應對？愛美是女人的天性，想要美麗的女人都希望自己能夠長生不老，但是歲月總是無情的，總會在你的身上留下衰老的足跡，怎麼做到日常保健才能留住青春留住美麗呢?
方法/步驟
1、每週熬夜不超過2次
年輕時，我們都是在用健康換錢，所以熬夜就成了家常便飯了。年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是女性養生之道。
2、高跟鞋7cm是極限
愛穿高跟鞋是女性愛美的體現，也不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康極限”在7釐米，如果超過了7釐米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7釐米以下。
3、“便前”也要洗手
這是個很多年都沒有人去揭穿的認知盲區。都說“飯前便後要洗手”，但要知道，光便後洗手還不夠，上廁所之前也應該先洗手，因為手上的細菌很多，而在上廁所的時候，手難免接觸廁紙甚至會不小心碰到私處，細菌很容易入侵，所以應該在上廁所前就把手洗乾淨，當然，事後還是要洗手。
4、不要每天都使用護墊
護墊雖然在有些時候能夠幫助我們防止一些經期的麻煩。雖說有很多護墊品牌都打著“輕薄、透氣、無感”的廣告語，但畢竟不是純棉質地，而且也很少有人真正能做到一日之內多次更換“新鮮的”護墊，過幾個小時護墊就會開始潮溼，加上不透氣，細菌更容易滋生。所以只要在月經前白帶增多和月經還未完全乾淨的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換。