通過體育療法,治療暈車暈船,減少痛苦!
工具/原料
鐵餅,單雙槓,鞦韆,有人陪同
方法/步驟
原地轉圈:在有人陪伴或有一定的保護條件下,睜眼或閉眼,兩臂側平舉, 原地轉圈360°。圈數可根據本人具體情況逐漸遞增。
循線跑步:沿跑道線,腳踩線跑,練習在動態中用眼的習慣。
擲鐵餅:不要求擲的遠度,只要掌握旋轉擲鐵餅的動作即可。
盪鞦韆:上下搖盪的鞦韆,使人體適應搖擺狀態。
單、雙槓:在器械上練習倒立和迴環動作。
翻跟斗:前滾翻、後滾翻、側手翻等,在視覺上造成一種“天翻地覆”的感覺
注意事項
一定要有人陪同
要堅持幾天