很多人都有過這樣的經歷：吃的太飽或者飲酒後一股酸水從胃反流到食道及口腔，如果這樣的症狀很平常，那麼您就需要小心了，小編今天就和您聊聊如何預防嘴裡反酸水。
工具/原料
無
方法/步驟
返酸食物要少吃，避免食用咖啡，茶，碳酸飲料，柑橘類水果等。
不要食用油膩食物，包括冰激淋，餅乾等高脂肪食物，因為這些食物容易導致賁門鬆弛，容易反酸。
還要少吃多餐，吃飯不要太快，睡前2-3個小時不要吃東西。
調整睡眠習慣，頭部應該適當增高，即上半身應該高於下半身，如果是小睡，那麼最好在躺椅中睡。
穿著要寬鬆適度，如果束縛感太強，容易讓我們的胃反酸，皮帶也不要扎的太緊。
注意事項
如果經過調解還是經常反酸，那麼就需要請求醫生的幫忙了。