減肥是肥胖人群的煩惱，它成為當代人群生活中經久不衰的話題，減肥既需要堅強毅力和耐力，也需要正確方法。下面將我使用過的綠色減肥方法告知大家。
工具/原料
綠色食品+運動
堅果、蔬菜、水果
方法/步驟
首先準備一個核桃、3個泡開的木耳、二個之三個雞蛋這三種材料，核桃去皮，木耳泡開。
然後把核桃弄碎，木耳掰小塊，和雞蛋攪拌均勻，上屜蒸熟成雞蛋羹。早餐只吃這一種食物。
中午午餐只吃原來飯量的一半，避免吃油膩食品，宜清淡。
晚餐不吃一切主食，只吃蔬菜、水果類。
每天堅持不少於40分鐘運動，以微微出汗為宜，注意別感冒。
注意事項
注意要堅持下來，只有堅持一週以上就能看到效果。
有低血糖的人注意自備應急食品
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