減肥沒有捷徑，但是我們卻可以利用一些方法來輔助加快減肥的進度，從而達到儘快瘦身成功的夢想，那麼怎麼在不影響健康的情況下快速減肥呢？
方法/步驟
磁石經絡法
磁石經絡法又名樂美塑身法，是中醫減肥法的一種，屬於經絡減肥。是指將樂美塑身每日貼揭開護膜，磁石位置對準肚臍中心黏貼上，內含的中草藥成分和磁石對臍部穴位的局部通透作用加速燃燒體內脂肪，在不節食、不運動的情況下完成減肥塑身的良好效果。
游泳減肥法
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
喝水減肥法
眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指溫開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
家務減肥法 洗衣服、買菜燒飯、擦地板……這些小家務，說起來簡單，其實做起來也蠻累人的，但是又不得不做，不過在做這些小動作的時候，不要忽略了它們對身體肌肉的作用。做家務是一個比較好的瘦身運動，經常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里。儘管做家務是一項很瑣碎的事情，但是積小成多，只要持之以恆，就可以達到很好的瘦身效果。
