1、香蕉
香蕉是含鉀量最高的水果且熱量較高，軟嫩易食，甜美可口，是寶寶非常喜歡的水果之一。一般情況下寶寶4個月就可以吃香蕉了，媽媽要循序漸進的給寶寶吃，不可求急，因為每個寶寶的體制都不一樣，如果盲目的讓寶寶吃，可能會導致腹瀉。
2、乳酪
寶寶和成年人不同，其胃容量小，每餐所吃的食物不能太多，乳酪體積小卻濃縮了牛奶的精華，還添加了許多有益的成分，如蛋白質、鈣等，既解決了寶寶食量小、消耗大的問題，又為寶寶提供了充足的營養元素。
3、菠菜
一般在寶寶4到6個月長第一顆牙之後，新媽媽就可以少量給寶寶新增用菠菜製成的泥狀食物了。寶寶一歲後，就要加大飲食中菠菜的新增量，及時地為寶寶補充各種營養。
4、雞蛋
雞蛋是老少皆宜的保健食物，是寶寶成長過程中必須新增的輔食。其中蛋黃在寶寶4個月大後就可以餵食，如果寶寶出現對雞蛋過敏的現象，如出現皮疹、嘔吐、腹瀉等現象，暫時不要給寶寶吃雞蛋。可等寶寶一歲以後再試著新增。
5、雞肉
雞肉是高蛋白食物，含有多種寶寶必需的營養成分，是寶寶理想食物之一。所以要經常給寶寶吃一些雞肉食品，這對寶寶的健康成長非常有益。不過新媽媽要注意，雞肉烹調的要求比較高，要掌握恰當的方法，以最大程度地儲存雞肉的營養成分。
6、橄欖油
橄欖油是唯一在天然狀態下就可以被食用的植物油，可以分為初榨橄欖油、橄欖果渣油兩種，還可以根據其產地進行分類。在給寶寶烹調輔食的時候新增些橄欖油，可以增添清香的氣味，讓食物清香四溢，聞起來更誘人。
7、牛肉
牛肉中脂肪含量低，蛋白質含量高且味道鮮美。常給寶寶吃些牛肉對寶寶的身體健康非常有益，尤其是清燉牛肉的營養成分儲存得最好。另外，牛肉中的鋅比植物種的鋅更容易被人體吸收。用來給寶寶製作輔食的牛肉要選嫩牛肉，更易於寶寶吸收。
8、蝦
一般來講，寶寶出生6個月後可新增一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。新媽媽可以喂寶寶少量的蝦泥，，在寶寶對海鮮不過敏的情況下逐漸增加蝦泥的量。
9、海帶
海帶是人體必需的無機鹽的珍貴來源，對寶寶的生長髮育極有益處。但海帶較硬，含鹽分較高，不宜直接加工成食物餵食寶寶。建議新媽媽在烹調前先仔細清洗海帶並用水浸泡至柔軟，煮成粘糊狀後在餵食寶寶。
10、玉米
玉米營養豐富，熱量最低，肥胖的寶寶可以多吃些玉米。另外，玉米中的營養成分也十分豐富，能為寶寶補充無機鹽和膳食纖維。玉米的烹調方式多種多樣，只要烹調方式適合寶寶食用，寶寶會非常願意接受。