隨著科學技術的進步，證明老一輩傳下來的生活常識很多事沒有根據的，所以說，我們要跟著科技的發展走，老祖宗傳下來的並不都是對的東西，我們要辯證的看待，取其精華，去其糟粕。
方法/步驟
菠菜+豆腐
從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱，會引起人體患結石病。然而，這種說法卻沒有看到問題的另一個方面――菠菜當中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排洩的物質，包括豐富的鉀和鎂等人體必須元素，還有維生素K。
感冒發燒好多人以為，多喝開水，多吃水果，營養充足，病才好得快。其實，發燒宜餓不宜吃，因為飢餓可以使機體產生大量對抗急性細菌感染的物質。澳大利亞研究人員分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的資料後發現，沒有任何證據表明補充水分有益於康復，反而發現不少病例由於飲用了大量水分，導致血液中的鈉元素嚴重匱乏，引起身體其它功能紊亂。所以在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗呼吸道感染疾病。
身邊的美女們為了變美，晚上睡前吃維生素c，缺什麼補什麼，能吃食物調理最好不要吃藥，是藥三分毒，若身體吸收過量的維他命C，就會容易引發腹瀉。因此，就算是維生素C多好多好多的高大上，也要適量服用。過多的維生素C會引起尿路結石。服用過多的維生素E可使血液粘稠度降低。此外，過多的維他命C會使雌激素過於活躍，服用避孕丸的同時不宜服用維他命C補充劑。
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
飯後吃水果飲水，一般，我們吃完飯最喜歡清清口，吃個水果或者喝口水呀，其實這些習慣都是不對滴，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排出，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。所以說飯後吃水果不但不助消化，反而會加重胃的負擔。
