這些天真是頭疼，我和寶寶二個總是咳嗽不好，好久了，藥買了一大堆，看到我們都怕了，今天聽一個老人家說，不如食療，剛好在買菜，有人說用益母草煲湯喝會清熱解毒，對咳嗽也有一點好處，我就買了一把，果真效果不錯，連續喝了三天，真的好多了。謝謝老人家了，其實，生活中有好多好的經驗，都在慢慢地被我們發現，試試吧。
食材食譜熱量：143(大卡)
主料 益母草一把瘦肉100克毛根一小把
輔料 鹽油少量
方法/步驟
準備好食材。益母草賣菜的就有，都是一把把的，三個人的量，一般一把就好了，毛根我也小時候就知道它有很多功效呢，放進去效果更佳。毛根也是一小把就好了。
把益母草根部切掉，洗乾淨控幹水分再切碎來放在籃子裡備用。
毛根用利剪刀剪成一節節來，瘦肉切成薄片和毛根一起放在碟子裡備用。
鍋放多點水把毛根最先放，因為它最硬了。毛根放下去煮十分鐘。
再把瘦肉放進去，肉肉不需要煮太久了。水再次開了就好。
再把益母草放進去，也不需要太久，二分鐘就好，然後再放鹽，因為是帶點藥性的菜，就不必要放其他配料了。
關火裝在盤子裡，一般吃二三天就好了。
注意事項
湯類不要放太鹹了。