自己總結的一套養胃食譜，我以前和很多人一樣，熬夜加班、菸酒不離手、大吃大喝、節食減肥、無辣不歡、飲食不定等等，就這樣終於把胃給熬壞了。胃藥吃過無數，副作用一大堆，痛苦到我都不想說，這些是我這兩年養胃的時候用過無數的方法中精挑細選出來的，我現在不吃胃藥，胃病也不復返了，效果你們都懂的，堅持3個月效果立現。
工具/原料
長白山丁香葉3~5克
山藥200克，薏米200克，紅糖50克，玉米澱粉10克
墨魚250克，黨蔘10克，香菇(鮮)30克，料酒10克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，味精2克
麵粉400克，豬肉(肥瘦)300克，南瓜300克，大蔥20克，白酒10克，鹽5克，胡椒粉3克，香油20克
粳米50克、大棗10個、蓮子20克
方法/步驟
推薦一：長白山丁香茶
原料：長白山丁香葉3~5克
做法：
用溫水沖泡洗淨丁香茶，
倒入沸水讓丁香充分泡出茶味
等水溫降低，就可飲用
保溫瓶沖泡，當開水長期飲用效果最好。
特色：茶味香醇，養胃效果極佳。方式最簡單。
推薦二：薏米山藥羹
原料：山藥200克，薏米200克，紅糖50克，玉米澱粉10克
做法：
1、先將薏米淘洗乾淨，用溫水泡
2、山藥去皮洗淨，切成小丁
3、鍋內加水燒開，下入薏米煮至七成熟後放入切好的山藥丁
4、繼續用小火煮至熟爛
5、放入紅糖熬開，加入水澱粉(玉米澱粉10克加水)勾芡出勺
特色：色澤微紅，綿軟甜香。
推薦三：黨蔘燉墨魚
原料：墨魚250克，黨蔘10克，香菇(鮮)30克，料酒10克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，味精2克
做法：
1、將黨蔘洗淨後切成4釐米的段，墨魚洗淨後切成絲，香菇切成絲
2、將墨魚絲、香菇絲、黨蔘段、料酒、薑片、蔥段、鹽一同放入燉鍋內
3、加入適量清水燉30分鐘，再加入味精攪勻即成
特色：調理脾胃，口味鮮香。
推薦四：南瓜蒸餃
原料：麵粉400克，豬肉(肥瘦)300克，南瓜300克，大蔥20克，白酒10克，鹽5克，胡椒粉3克，香油20克
做法：
1、麵粉加熱水揉搓成麵糰，麵糰分成小塊，再擀成餃子皮，備用
2、南瓜去皮，去除瓜瓤後切絲，再拌入1匙鹽略醃，用手抓軟，瀝乾水分
3、豬肉洗淨剁好，拌入準備好的調味料(白酒、鹽、胡椒粉、香油)調勻，再加入南瓜絲和切碎的蔥花、薑末，調拌成餡料
4、每個餃子中包適量的餡料，捏成餃子狀
5、把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中，用大火蒸10分鐘即可食用
特色：補虛養身，健脾開胃。
