眼下我們都知道有兩種人，一種是每天都在大吃大喝可是身材依舊很好怎麼都不會胖，
另一種就是不吃不喝每頓喝水都會長胖的MM。我們來說說第二種吧
工具/原料
堅持
堅持
方法/步驟
有很多mm都在抱怨，為什麼她吃那麼多我吃這麼少，她還那麼瘦我這麼胖，不
公平。本來這個世界就沒有公平而言。要想減肥就得堅持、努力，不努力何來回
報。
都說一白遮白醜，一胖毀所有。到底該怎麼減肥呢？吃減肥藥嗎？NO 現在很多減肥藥都含有不明成份。那麼我們就來說說要怎麼減
一、早睡早起
不要貪懶覺睡，打亂生物鐘。每天早上起來跑步，晚上早點睡不要熬夜
二、不吃早餐
我們每天最有營養的一餐就是早餐，很多女孩子為了多睡一個小時選擇不吃早
餐，你有那個資本你可以，那我們沒有資本的胖mm就不要偷懶了，一定要起
來吃了。為我們中午打好基礎，早餐最好是一個雞蛋一杯牛奶。晚上我們過了
九點以後就不要再吃任何東西了，都知道就算你早餐中餐都不吃，晚上一猛
吃今天的努力又白費了
三、飲食方面
在飲食方面我們儘量採取少吃多餐的方法。飯吃七分飽，不要好吃的就猛吃，不好吃的就不吃。這樣不胖就怪了，喝水我們儘量喝開水不要喝飲料飲料大家都
知道是增肥的。我們平時在家可以自己用西紅柿、蘋果等榨汁喝。既健康又能
養顏，關於零食呢我們能不吃最好不吃，貪吃的要儘量少吃。我本身就是一吃
就剎不住車的那一種所以想要漂亮的MM要注意了。
注意事項
減肥藥都是有副作用的小心使用